营养师博客

一个人的面色或面容与身体健康有着密切的关系，医生可通过观看患者的脸色作为判别疾病的体征之一。
正常面色或面容：身体健康的人，脸色通常是微黄，显红润而有光泽。
不健康的人常常表现出多种异常的脸色，如苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等，或出现特殊的面容。 
 

如何区分寒热体质

“寒体质”的人，产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗...

“热体质”的人,产热能量增加,身体较有热感,脸色红赤...

　　你身体是否以有如下营养缺乏症状:请不要忽视呀!请仔细阅读对于不良症状的对策.   

身体每天必须要摄入的营养小测验 你的饮食是否正常

WHO制定了如下健康参考标准（在身体没有疾病的情况下符合以下条件）

(1)有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活工作的压力，而不感到过分紧张；

(2)处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔；

(3)善于休息，睡眠良好...

美国著名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式——

总幸福指数＝先天的遗传素质＋后天的环境＋你能主动控制的心理力量

其英文的表达：H＝S＋C＋V

一些简单而实用的健康检测方法，能够让我们随时随地对自己的身体状况进行检查，随时掌控身体的健康动向，及时采取相应对策。