如何健康过年 农历腊月二十三，在我国许多地方称为小年。从这天开始，忙碌了一年的人们开始过年。在这一期间，大家在高高兴兴欢度春节的同时，也不能由于高兴忽视了自身的健康。
由于长假过春节，大家容易因生活规律和饮食变化带来的疾患，如果不小心防范，热闹的嘈杂和美味佳肴就可能成为暗藏的“炸弹”。专家指出，要想健健康康度过春节，还需要认真做到“七忌”。
1、忌闹：对于高血压患者，特别要忌闹。大喜大乐，加上长时间大音量地开着电视机等，都会使患者的大脑过于兴奋，血流加速，血压升高，严重的甚至会诱发脑溢血。
2、忌累：冠心病患者特别容易因操劳过度，或玩乐放纵无度，心脏负荷加大，诱发心绞痛或心肌梗塞。
3、忌油：患有胆道疾病的人，平时一般都能注意忌油，到了节假日总要开开荤，就免不了重油饮食，会骤然加重胆道的负担，诱发急性胆囊炎。
4、忌饱：有胰腺病史的患者面对丰盛的节日大餐，千万不要只顾一时的大快朵颐，而应“蜻蜓点水”式的点到为止地吃一点，如果食物摄入过量，会引起胰腺大量分泌胰液，造成胰管压力增高。
5、忌酒：胰腺病患者如果大量饮酒，易使胰管梗阻，发生急性胰腺炎。
6、忌咸：肾脏病患者要忌“咸”，如果摄盐过多，可能会加重病情。
7、忌甜：糖尿病患者如果抑制不住自己激动的心情和美味佳肴的吸引，很容易摄入过多的糖分，加重病情。