营养师博客

H1N1离我们近了。。三天不上网，信息就跟不上了，昨天听人说，泉州有一例确诊的Ｈ１Ｎ１流感病例了
今天上班，头条就是　福建泉州输入性甲型H1N1流感疑似病例已被确诊　http://news.sina.com.cn/c/2009-05-30/185617915944.shtml
那么增加哪些营养素的摄入可以有效预防H1N1?
不能说营养素的摄入可以有效预防H1N1。但至少可以增强我们自身的抵抗能力，少受一些传染的机会。根据中国居民膳食宝塔蔬菜水果的推荐量的基础上再多增加一些。

作者：阳春 

　　在美国，如你有营养方面的问题，最方便的就是向你的医生、当地营养师、大学营养老师咨询。营养的基础是生物化学和生理学，而这些课程是任何一个医学院校的必修课。虽然在美国的医学院校不单独设专门的营养课程，但营养学内容不会被忽视。许多医学院校往往将营养学的内容包含在其它医学课程中，大部分学校将营养课程作为选修课。当然，医学培训不会因为学校毕业而中止，相反医生要终身教育，内科医生可通过阅读杂志、讨论案例或参加培训而得到更多的营养知识。如果你的医生不能或不愿提供你所需要的，一般应找当地政府注册的营养师。

　　首先感谢帮助并指导我完成第一次断食排毒的庄金顺、许少芬和陈晓爱。是他们教会我基本的排毒方法以及消除了我对断食排毒的顾虑，让我走出了第一步。在此之前虽然学了营养，了解了一些整体自然疗法的概念，但一直因为各方面原因没有实施，这次也是利用五一假期做了一个短暂的排毒，感受颇多。

　　在我排毒第二天的时候，庄老师就告诉我让我把排毒过程记录下来，给其他人一些帮助，那时候我其实是有在做记录的，只是没想过要写出来分享，因为我觉得，这种经历是要自己去体验过了才算数。
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