营养师博客

王文祥老师主讲营养名家大讲堂现场
2009年1月18日下午两点半，在泉州钻石酒店举行了一场有关科学饮食讲营养,健康快乐过春节的营养名家大讲堂。此讲座由市科技局,市旅游局,海峡都市报,泉州电视台主办，泉州营养师协会协办。

王文祥老师讲授如何科学饮食，健康快乐过春节时指出
目前中国患有高血压大于1.6亿,糖尿病大于2000万,超重人群大于2亿,肥胖人群大于6000万,血脂异常的1.6亿,中国人的膳食营养与体力活动明显下降。中国人营养问题不是营养过剩的问题,而是营养失衡的问题，如贫血与缺钙，缺铁等。。

国外营养膳食金字塔(如图)

　　厌烦情绪不是一件坏事，它是一种自然发生的、不可压抑的情绪。

　　厌烦可以是一件好事情。

　　在心理学中，我们认为情绪都有其功能。

　　恐惧、愤怒和嫉妒均有自己的作用，但却被冠以不好的名声，尽管它们的存在都是有原因的，厌烦也一样没有好名声。

　　我们感到厌烦是因为无事可作时变得烦躁，这时就有一种行动的需要。厌烦并不是厌世，它可以很有用。当没有东西回报我们时，我们节省自己的能量，只有这样，当我们想再次投入时，才能够做得到。

　　在‘做有回报的事’和‘做有回报的事却不高兴’之间需要有一种平衡。