营养师博客

2008培养十大健康饮食习惯 第一适度节食 第二加强锻炼 第三少吃脂肪 第四少吃糖 第五多吃水果蔬菜 第六多吃鱼肉第七少吃盐 第八一定要吃早饭 第九注意补充维生素 第十别老吃洋快餐 ...

用沸水冲调保健食品会让营养打折扣　许多人喜欢用烧开了的水冲着喝，这种方法是很不科学的。

美营养学家推崇“抗炎饮食” 以前，“抗氧化”曾是最热门的饮食关键词，不过现在，它的位置已经被“抗炎饮食”取代了。奈尔森博士非常注意自己的饮食，她在早餐的麦片中加入亚麻籽，在日常菜谱中加入比以往更多的金枪鱼和三文鱼等鱼类。

坚果是个大家族，坚果类食品营养成分相当丰富，蛋白质含量较高，多数在12%～17%坚果，接近于豆类而远高于粮食类，对人体有一定的营养价值。

喝出浓浓中国味,喝茶的好处,茶的分类,不同季节饮茶有讲究,那些人不适宜喝茶 ...

整体自然疗法思想 在疾病发生的情况下，你首先要问自己，这三个方面，哪个方面需要迅速改善，有何种办法和途径可以办到，有多少种办法可以组合，怎样的组合最为适用并方便做到。

食物的营养贵在巧妙的搭配 食物的营养贵在巧妙搭配，搭配得好，不但有利于人体很好地吸收其营养成分，使营养价值成倍增加，而且可以减少其中的副作用。对人体健康更为有利。

全国粮油标准化技术委员会透露，我国首部《营养强化大米》国家标准已于日前形成送审稿，并有望不久正式颁布实施。

吃维生素C要避开的食物：猪肝 牛奶 贝壳类水产品...

根据墨西哥科学家们的最新研究报告，孕妇在妊娠期间如果加量服用维生素C，可以降低她们在分娩时遇到的危险。在墨西哥，胎儿羊膜早破为当地孕妇所常见。但是羊膜过早破裂常常会给孕妇生产带来危险。科学家们认为，维生素C能够帮助加固由胶原质构成的羊膜。