营养师博客

近日，全球最大的快餐集团麦当劳公开承认，在每份麦当劳薯条中，反式脂肪酸含量从过去的6克增加到了8克，整体脂肪酸总含量从过去的25克增加到了30克。在每份麦当劳炸薯条中，不利于身体健康的反式脂肪酸含量比过去增加了1/3。为了保障公众的健康和知情权，美国FDA今年已要求在食品的营养标注中，标注反式脂肪酸的含量。在我国，人们对反式脂肪酸的危害认识还很不足。

吃什么样的油对健康更有益？什么样的油才是最适合我们身体的“健康好油”呢？普通消费者因不甚了解食用油的脂肪酸构成比例及其对人体的不同作用，在选择时既茫然又带有随意性，许多人还误以为食用油仅仅是调味品。

我们知道营养和孩子的生长发育有一定的关系，但听说营养和孩子的智力也有关系，是这样吗？ 

睡眠与营养 一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。

失眠的营养治疗 临床表现：易惊醒，多梦，无精打彩，打瞌睡，黑眼圈，长豆豆，易衰老  B族和钙镁片主要镇定和疏缓神经压力蛋白质主要改善体质，强化免疫能力

饭后不宜做的八件事 饭后吃水果,饭后饮浓茶,饭后吸烟,饭后洗澡,饭后放松裤带,饭后散步,饭后唱卡拉OK,饭后开车

冬天应该多吃哪些食物八大营养美味陪你过冬天 冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高女性的耐寒能力和免疫功能是十分必要的。

容易使女人衰老的食物　营养学家说你吃什么什么就是你保持年轻的金科玉律，一点不深奥，我们缺少的只是坚持！

怎样防止皮肤干燥-补充维A可缓解供暖引起的皮肤干燥-暖气可驱赶屋内寒气，同时也可能“烘”出一些疾病来。因此在供暖季节，保障室内温度的同时，预防因暖气而造成的各种疾病非常重要。

电脑健康相处的秘诀 很多人不能想象如果没有电脑他们的生活会变成什么样，有些人更是整日坐在电脑前，这就会有一个问题：“在电脑前一坐10个小时，不停地打字，在这种情况下怎样才能使健康不受损害？”