谷蔬果禽养生宝,常饮茶叶抗衰老,红薯健胃强身腰,筋骨疼痛吃菱角,补中益气羊肉香,鱼虾补奶是良药,体虚消瘦吃黄鳝,驱寒化湿吃胡椒,平喘化痰吃鲜桔,神清目明人不老,强肋健骨吃板粟,糖尿病患食樱桃,山楂散淤行滞好,肠风白痢桂花找,根中玫瑰指洋葱,芹菜降压都说好,莲藕养胃还滋阴,安寐解郁用萱草,四性五味任选挑,红糖益气还化淤.
绿豆解暑最见效,崩下虚损食乌鸡,常吃鱼肉身苗条,蜂蜜润燥且益寿,田螺明目能肠道,凉血解毒有苎芥,梨治咳嗽人人晓,玉米抑制癌细胞,乳腺癌食猕猴桃,柿子清热解毒素,荔枝补血品味高,美容抗衰吃黄瓜,杀菌止痢治流脑,萝卜人称小人参,冬瓜减肥有高招,大蒜杀菌治肠炎,盐醋消炎以防毒,黑米抗癌还健脑,花生可降胆固醇,常吃蛋黄记忆牢.
动物肝脏能明目,蛋禽益智营养高,清心安祥百合好,补血健胃用大枣,刺梨号称长寿果,抗癌还要数褐藻,腹泻痢疾吃石榴,润肺通便吃香蕉,眩晕目赤请菊花,西瓜生津利水尿,腐竹蘑菇健脾胃,化痰治喘胀气消,止渴消食吃蕃茄,葱姜煎汤治感冒.