营养师博客

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维生素C
　　如果维生素A是所有抗癌维生素之母，那么维生素C则是所有维生素的祖母。维生素C（Vitamin C ，Ascorbic Acid）又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。

　　人类的祖先，是可以由身体自己制造维生素C的，几百万年前，那时灵长类失去了肝酶，而肝酶是将糖转化为维生素C所必需的。但是不知道为何到后来失去了这种极为重要的能力（可能因为类人猿祖先后来大量地吃生果，有机会长期获得许多的维生素C的来源，依据用尽废退的定律，后来就不能够制造了），人类失去了将血糖（葡萄糖）转化为维生素C(抗坏血酸)的能力，其他的灵长类动物也都不能够制造，在几百万种动物：爬行动物、两栖动物、昆虫和其他会走、会爬、会飞、会游的动物中，人类是地球上为数极少的不能自己制造维生素c的动物。

以WHO四位一体的健康新概念为依据，亚健康可划分为：

（1）躯体亚健康。主要表现为不明原因或排除疾病原因的体力疲劳、虚弱、周身不适、性功能下降和月经周期紊乱等；

（2）心理亚健康。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等；

（3）社会适应性亚健康。突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应，对人际关系难以协调，即角色错位和不适应是社会适应性亚健康的集中表现；

（4）道德方面的亚健康。主要表现为世界观、人生观和价值观上存在着明显的损人害己的偏差。

流失，积累，损耗，压力 是造成人得病的原因。

药物不可能替代食物,食物却可以替代药物...

如果你被什么东西灼伤,烫伤,可以将含有VE的油脂涂在患处
补VE可以治头痛,心胶痛,因为头痛,心胶痛最主要的原因就是因为缺氧.

带VE去西藏..伤口结疤.蚊子咬,都可以涂VE.
当你任何一个地方痒的时候,就是那个地方缺氧.都可以涂VC

小孩子感冒,发烧,咳嗽,一出现都可以补VC,或出现的时候,被大量VC 可以补1000-3000的VC

VE可以防止血管的破裂所造成的血栓.血管上细胞破裂以后呢会跌落下来,这个跌落的死细胞会包裹一些游离的胆固醇,脂肪,钙质,变成一个血栓一样的物质,这个血栓随着你的血液在身体里面流动.遇到一个交叉口,容易堵住..如果堵在跟左边循环有关系的地方,左手左脚就会麻,如果堵在跟大脑有关的地方,头脑就是中风,如果堵到跟心脏有关的地方,心肌梗塞,VE有助于保护血管壁,阻止死细胞不断地脱落

  学习营养,我们首先要建立正确的营养观,不管一个人生了什么病,真正对他造成影响的有三个因素:缺氧、能量不足、血液循环有问题。

  蛋白质和水是生命必须的元素。蛋白质缺乏会导致免疫力下降，老化速度加快，能量不足，伤口不易修复，骨质疏松，血管失去弹性，便溺（肠道失去弹性造成的），神经异常，皮肤容易起皱纹，胃酸不足（胃酸也是由蛋白质构成的），内分泌异常，不孕，体力下降，容易疲劳，智力下降。蛋白质构成白细胞，是抗体的材料，也是构成人体细胞的养分，蛋白质还是人体能量来源的一部分。

最近半个月，凌晨三点多莫名醒来。平时感觉都还好，今天终于让我找到原因了：　

一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来，这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺素所致。最近可能因为一些原因没有注意自己的饮食造成的。找了一些实用的解决方法：　　

一、营养学家建议：最好在白天稳定血糖，每隔3个小时吃些东西，但不要一次吃太多。睡前感到饥饿，不妨喝点热甘菊茶，吃点燕麦饼，喝点热牛奶，八点后就不要再进食了。

　　一个人每天都以错误的方法对待自己的身体，身体必然会因此遭受损害，导致疾病或使疾病日益加重。这是再简单不过的道理。如果通过教育患者树立起了好的观念，在生活起居中能够随时做对身体有益的事，身体就可以天天好转，最终远离疾病。
 

　　一个人每天都以错误的方法对待自己的身体，身体必然会因此遭受损害，导致疾病或使疾病日益加重。这是再简单不过的道理。如果通过教育患者树立起了好的观念，在生活起居中能够随时做对身体有益的事，身体就可以天天好转，最终远离疾病。